ヘルニアは大変

こんばんは、今日も一日寒い日でしたね～
今日は首と腰が各1回づつやばい感じになりかけてひやひやしました。
冷えているのもあるのか
そこそこ重いものを扱う仕事なので
持ってから無理な体勢になったり、
筋が伸びきった姿勢になる時に痛くなりかけて焦りました。
一度グッと痛みが出るとしばらく行動不能状態に。。。。
そうなると大変なので守られて感謝でした。
ここ数日腰の方の調子はあまり良くないので特に気をつけないといけないですね。
かかとのほうまで痺れたようになることもしばしば
普段当たり前のように思っている健康にもっと感謝して
そして維持できるように努めたいものです＾＾