ダイエット計画

こんばんは、最近体重を久々に量ったら初めて60キロ突破していたのでびっくり。。。。
心臓やらヘルニアのためあまり運動できない状況があるのでこれはきついなと。。。。
先日も首が痛くて大変だったのですが
katu君が電気とか振動で腹筋を鍛えれるものをプレゼントしてくれたので（やさしい！
早速毎日使ってみてます。
食事も考えたり
特にカロリーの高そうな飲み物を控えて
出来る範囲で運動も少しづつ
3日経ったのですがとりあえず1キロ減量に成功してます＾＾
自己管理って大変ですよね～
でも出来出すと我慢というよりは楽しんで食べ物を気をつけたりできてます。
自分が選ぶか
それとも自分が食べ物に飲まれて振り回されるか
そんなことを考えながらやってると
なんだか楽しく出来て楽しいですね＾＾
神様が与えてくださっている素晴らしい肉体も
大切に管理していきたいです＾＾