あいたたた

こんばんは、月曜朝首のヘルニアの具合がかなり悪く
起き出すことができず結局2日間安静にしてました。
今日はようやく仕事にも行けましたが
上を見上げれない&しゃがみ込んでしたが見えない
などなど動きに制約がかな～りありましたが
同僚の方々の助けもあり
一日無事に終えることができました。
早くいい状態まで回復させたいものです；